Les bienfaits du yoga
Les postures (“asanas”) proposées durant les sessions de yoga ont toutes des effets bénéfiques sur votre corps et votre esprit.
La pratique agit sur :
- le stress
- les capacités cérébrales
- la souplesse
- les organes digestifs
- les douleurs du cou et du dos
- l’équilibre général
- …
Le professeur
Alice ABELS est formée au Hatha Yoga et au yoga Ashtanga en Belgique et en Inde. Elle propose des sessions de yoga douces mais actives, en vous donnant toutes les explications nécessaires à la pratique.
Ses cours sont accessibles à tous, que vous soyez déjà pratiquant, initié ou totalement débutant.
Que prendre ?
- Si vous en avez un, un tapis de yoga (il y en a 2-3 à disposition pour ceux qui n’en ont pas).
- de l’eau
- des vêtements souples qui permettent de bouger librement
Tarif
Le cours est proposé à 10 euros.
Possibilité de prendre un abonnement à 10 séances pour 90 euros.
Intervention possible de certaines mutuelles, renseignez-vous!
Yoga sur chaise
Parallèlement aux cours de yoga sur tapis, une autre professeur, Fanny, propose un cours d’atelier sur chaise.
Ce cours est pour vous si :
C’est difficile de s’asseoir au sol pour un yoga sur tapis. Vous avez des douleurs, de la fibromyalgie. Vous souhaitez améliorer votre mobilité, travailler les articulations sans souffrir Vous avez besoin d’un moment de détente, apprendre à mieux respirer. Vous voulez créer de l’espace dans votre corps. Vous voulez créer du lien en cours collectifs.
Investissement : 12€ la séance, 110€ la carte de 10 séances.
Horaire
Yoga : le mercredi de 10h45 à 11h45. Et sur demande : peut également être organisé en soirée
Yoga sur chaise : le vendredi de 11h à 12h
Adresse
Centre thérapeutique Les Oranges, 191 Rue Joseph Wauters à 7134 Péronnes-lez-Binche
Infos et inscription
Pour toute question liée à la pratique ou votre situation personnelle, ou pour vous inscrire, contactez :
Alice, Professeur de Yoga au 0485/571338 ou par e-mail : aliceabels@gmail.com
Fanny, Professeur de Yoga sur chaise au 0476/30.92.80