Les bienfaits du Pilates
- Améliorer la souplesse
- Améliorer sa posture
- Apprendre à bien respirer
- Renforcer sa musculature
- Rééducation suite à un accident
- Mieux gérer son stress
- …
Les bienfaits du Pilates pendant la maternité
La méthode Pilates offre beaucoup de bénéfices pour les jeunes mamans dès 3 mois de grossesse et après l’accouchement :
- Travail de la respiration importante pour l’accouchement et pour récupérer une bonne sangle abdominale postnatale
- Travail du périnée
- Concentration sur le mouvement et sur son corps pour mieux se le réapproprier, ce qui permet de diminuer le stress en pré et postnatal
- Travail des muscles en profondeur autour du bassin pour faciliter l’accouchement et de tous les muscles en général pour une bonne récupération physique en postnatal
- Relaxation (en fin de séance) qui permet une bonne détente et un bien-être général
Modalités
L’atelier se déroule sur inscription :
- Pilates prénatal : à programmer si plusieurs inscriptions
- Pilates postnatal tous les vendredis de 11h à 12h.
Possibilité également de consultation individuelle de Pilates sur rendez-vous.
Cliquez sur ce lien pour plus de renseignements par rapport aux ateliers de notre kiné et coach Pilates Claudia Gillet