Les bienfaits du Pilates
- Améliorer la souplesse
- Améliorer sa posture
- Apprendre à bien respirer
- Renforcer sa musculature
- Soulager les douleurs articulaires
- Rééducation suite à un accident
- Mieux gérer son stress
- …
Atelier Pilates pour adultes tous les mardis midi!
Cours en petit groupe le mardi à 12h sur inscription.
Venez nous rejoindre ! Ce cours est adapté à chacun quel que soit votre âge ou votre état physique du moment! Ambiance conviviale et amusante.
Horaire : Mardi de 12h à 13h (sur inscription préalable de préférence).
Tarif : 10 euros la séance ou abonnement : 90 euros pour 10 séances.
Pour vous inscrire : Contactez Nathalie DATH, Coach Pilates formée à la méthode de Gasquet, 0496/53.48.61 ou e-mail: nathdath@hotmail.com
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Les bienfaits du Pilates pendant la maternité
La méthode Pilates offre beaucoup de bénéfices pour les jeunes mamans dès 3 mois de grossesse et après l’accouchement :
- Travail de la respiration importante pour l’accouchement et pour récupérer une bonne sangle abdominale postnatale
- Travail du périnée
- Concentration sur le mouvement et sur son corps pour mieux se le réapproprier, ce qui permet de diminuer le stress en pré et postnatal
- Travail des muscles en profondeur autour du bassin pour faciliter l’accouchement et de tous les muscles en général pour une bonne récupération physique en postnatal
- Relaxation (en fin de séance) qui permet une bonne détente et un bien-être général
Atelier Pilates périnatal
L’atelier se déroule sur inscription :
- Pilates prénatal : à programmer si plusieurs inscriptions
- Pilates postnatal : à programmer si plusieurs inscriptions.
Possibilité également de consultation individuelle de Pilates sur rendez-vous.
Cliquez sur ce lien pour plus de renseignements par rapport aux ateliers de notre kiné et coach Pilates Claudia Gillet