Pilates

Les bienfaits du Pilates pour tous

  • Améliorer la souplesse
  • Améliorer sa posture
  • Apprendre à bien respirer
  • Renforcer sa musculature
  • Rééducation suite à un accident
  • Mieux gérer son stress

Les bienfaits du Pilates pendant la maternité

La méthode Pilates offre beaucoup de bénéfices pour les jeunes mamans dès 3 mois de grossesse et après l’accouchement :

  • Travail de la respiration importante pour l’accouchement et pour récupérer une bonne sangle abdominale postnatale
  • Travail du périnée 
  • Concentration sur le mouvement et sur son corps pour mieux se le réapproprier, ce qui permet de diminuer le stress en pré et postnatal
  • Travail des muscles en profondeur autour du bassin pour faciliter l’accouchement et de tous les muscles en général pour une bonne récupération physique en postnatal
  • Relaxation (en fin de séance) qui permet une bonne détente et un bien-être général

Modalités

L’atelier se déroule sur inscription :

  • tous les vendredis de 11h à 12h
  • tous les mardis de 18 à 19h

Attention: actuellement, l’atelier en présentiel est suspendu (Covid 19) et reprendra dès que les conditions sanitaires le permettront. L’atelier se déroule néanmoins en ligne ! (uniquement le mardi)

Possibilité également de consultation individuelle de Pilates sur rendez-vous.

Cliquez sur ce lien pour trouver les coordonnées de notre kiné et coach Pilates Claudia Gillet