Pilates

Les bienfaits du Pilates

  • Améliorer la souplesse
  • Améliorer sa posture
  • Apprendre à bien respirer
  • Renforcer sa musculature
  • Rééducation suite à un accident
  • Soulager les douleurs articulaires
  • Mieux gérer son stress

Atelier Pilates pour adultes tous les mardis midi!

Cours en petit groupe le mardi à 12h sur inscription.

Venez nous rejoindre ! Ce cours est adapté à chacun quel que soit votre âge ou votre état physique du moment! Ambiance conviviale et amusante.

Horaire : Mardi de 12h à 13h (sur inscription préalable de préférence).

Tarif : 10 euros la séance ou abonnement : 90 euros pour 10 séances.

Pour vous inscrire : Contactez Nathalie DATH, Coach Pilates formée à la méthode de Gasquet, 0496/53.48.61 ou e-mail: nathdath@hotmail.com

Lien vers l’événement Facebook

Les bienfaits du Pilates pendant la maternité

La méthode Pilates offre beaucoup de bénéfices pour les jeunes mamans dès 3 mois de grossesse et après l’accouchement :

  • Travail de la respiration importante pour l’accouchement et pour récupérer une bonne sangle abdominale postnatale
  • Travail du périnée 
  • Concentration sur le mouvement et sur son corps pour mieux se le réapproprier, ce qui permet de diminuer le stress en pré et postnatal
  • Travail des muscles en profondeur autour du bassin pour faciliter l’accouchement et de tous les muscles en général pour une bonne récupération physique en postnatal
  • Relaxation (en fin de séance) qui permet une bonne détente et un bien-être général

Atelier Pilates périnatal

L’atelier se déroule sur inscription :

  • Pilates prénatal : à programmer si plusieurs inscriptions
  • Pilates postnatal : à programmer si plusieurs inscriptions.

Possibilité également de consultation individuelle de Pilates sur rendez-vous.

Cliquez sur ce lien pour plus de renseignements par rapport aux ateliers de notre kiné et coach Pilates Claudia Gillet